Friday, November 1, 2013

Senantiasa mau penuhi kehendak nafsu sendiri, tiada mencermati perasaan suami

Silakan sempatkan saat sesaat untuk membacanya 1). Al -Anaanah Banyak keluh kesah. Yang senantiasa merasa tidak cukup, apa yg di beri seluruh tidak cukup. di beri tempat tinggal tidak cukup, di beri motor tidak cukup, di beri mobil tidak cukup, dan lain-lain. Senantiasa mau penuhi kehendak nafsu sendiri, tiada mencermati perasaan suami, tidak hormat pada suami terlebih berterima kasih pada suami. apa yg suami beri juga tidak sempat senang. Ada saja yang tidak cukup. 2). Al-Manaanah Sukai mengungkit. Bila suami lakukan hal yg dia tidak sudi maka diungkitlah semua hal perihal suaminya itu. benar-benar suka mengulas suami : jual jilbab online murah tidak ingat budi, tidak bertanggungjawab, tidak sayang, dan lain-lain. Walau sebenarnya suami telah berikan perlindungan beberapa macam padanya. 3). Al -Hunaana Mau pada suami yg lain atau sudi pada lelaki yg lain. benar-benar suka membanding-bandingkan suaminya dengan suami/lelaki lain. Tidak ridha dengan suami yangada. (Naudzubillah) 4). Al- Hudaaqah Sukai memaksa. Apabila mau suatu hal maka dipaksa suaminya lakukan. Pagi, petang malam asyik menghimpit serta memaksa suami. Adakalanya dengan beragam ancaman : mau lari, mau bunuh diri, mau bikin malu suami, dan lain-lain. Suami di buat seperti budaknya, bukan hanya untuk pemimpinnya. Yang dipentingkan yaitu kehendak serta keperluan dia saja. 5). Al-Hulaaqa Repot bersolek atau tidur atau santai-santai dan lain-lain sampai lalai dengan ibadah-ibadah asas, seperti shalat berjamaah, wirid zikir, mengurus rumah-tangga, berkasih sayang dengan anak-anak, dan lain-lain. 6). As-Salaaqah Banyak bicara, menggosip. Siang malam, pagi petang asik menggosip selalu. Apapun yg suami lakukan senantiasa tak benar dimatanya. Zaman saat ini bergosip bukan hanya saja bicara di depan suami, namun dengan telfon, SMS, internet (facebook), BBM serta beberapa macam cara yang lain. Rangkuman : Isteri lebih asyik menyusahkan suami dengan kata-katanya yang menyakitkan, istri lebih asik dengan dirinya sendiri. Demikian yang perlu kita cermati dari 6 kelompok wanita yang kurang layak jadikan Istri. Semoga berguna saudaraku untuk kaum pria ataupun kaum wanita semoga dapat jadikan catatan permanent dalam hati kita.

Monday, September 30, 2013

Toga Wisuda

Cari Toga Wisuda MURAH
Cari Toga Wisuda MURAH tapi belum Murahan ???
Untuk mengabadikan momen terpenting, mengawali sejarah kesuksesan Anda selama masa kuliah di Kampus , tampil dan berpose dengan menggunakan TOGA Wisuda


Jangan PILIH toga wisuda MAHAL, selama ada toga wisuda MURAH dan sebaiknya pula bukan Toga Wisuda MURAHAN… pakailah Toga Wisuda TERBAIK..!!!.
TERBAIK BAHANNYA…..!!! TERBAIK JAHITANNYA….!!! TERBAIK DESIGNNYA…..!!!!
Beli Sekarang !(Min 30pcs)

www.rumahjahit.com  perusahaan  menjual toga wisuda dan jas almamater.

Jangan Hawatir !!!
Kami sudah punya pengalaman lebih di 7 tahun menangani toga wisuda, sudah ratusan ribu toga wisuda kami produksi sejak tahun 2005, sudah puluhan Universitas dan kampus suggested kami produksi

Ngak Perlu Repot !!!!! ???
Anda bisa mendapatkan Paket Toga Wisuda LENGKAP terdiri di :

1. Jubah Wisuda dengan bahan pilihan : ( Bahan gabardine, Bestway, Saten, dllsesuai pesanan).
2. Liontin berlogo dan kalungnya.
3. Map atau tabung tertuliskan nama perguruan besar.
4. Kragh / Sleber melingkar di dada terbuat di saten.
5. Topi Wisuda dengan bahan seperti bahan jubah wisuda.

toga wisuda.

Kalau pingin lebih lengkap….silahkan obtain..!!!!


Beli Sekarang !(Min 30pcs)
Perusahaan, sekolah dan kampus sudah kerjasama dengan Kami :
A Seragam Sekolah TK/SD/SMP/SMA/SMK
1. TKIT / SD / SMP Baitul Maal Tangerang
2. TK Al Anwar Tangerang
3. TPA Nurul Iman Tangerang
4. Yayasan AULIA Tangerang
5. TK Al Anshori Tangerang
6. TK Bintang Kecil Pondok Aren
7. TK Bintang Kecil Parung
8. TK An Nur Ciledug
9. TK Matahari Tangerang
10. TK Insan Kamil Bengkulu
11. TK My Litle Hause
12. TK/SD Tunas Global
13. TK Strada
14. TK Bina Kasih
15. TK Ibunda Bintaro
16. TK Ar-rudo Assalam
17. TK Mariana
18. TK Bina Mandiri Jakarta
19. TK Alam Al-qur’an Bintaro
20. TK Xavier Ramiel Jakarta
21. TK Domba Kecil Jakarta
22. TK Vahaya Kasih Batam
23. TK Outstanding Opportunity Jakarta
24. TK Asshoffa
25. TK Awesome Children Jakarta
26. TK Cita Bangsa Jakarta
27. PAUD Raudhatul Jannah
28. TK Al-Jadid Riau
29. TK Kristen Emaus Melawi
30. TK Kid Amazing Jakarta
31. Perguruan Kartini
32. TK Lazuardi Jakarta
33. TK Amalina Tangerang
34. TK Insan Kamil
35. TK Mutiara Ambon
36. TK Cheri Heart
37. SD Generasi Rabbani Bogor
38. Yayasan Al- Ijtihad Bogor
39. SD Assalam Papua
40. SD Jurang Mangu Barat Tangerang
41. SD Sinar Mas
42. SD BM
43. Qur’anic Scrient
44. SD YPPSB 1 Pangkal Pinang
45. SD Cordova Tangerang
46. Tara Salvia
47. SMP Auliya 48. SMP Al-Azhar 10
49. SMA Globally Mandiri
50. SMK Arrodho
51. SMA YPK Bontang
52. MTS N 11 Jakarta
53. SMK 15 Jakarta Selatan
54. SMA 3 Poso
55. SMA 4 Poso
56. SMK YPKP
57. SMK Negeri 5 Kota Serang
58. SMK YAPIS BIAK-Papua
59. SMA N 1 Air Gegas
60. MTS Darussa’adah
61 Sekolah Restaurant
62. STELLA MARIS Globally School
63. SMA Kristen Salatiga
64. SMA Bukit Sion
65. SMA Alkaustar
66. SMK N 9 Pandeglang
67. Bunda Mulia Globally School
68. Tunas Bangsa Cristian School
69. Perguruan Kartini Riau
70. SMK Rahisma Pulo Padang
71. Jakarta Islamic School
72. SMP IT RPI Jakarta
73. Lembaga Pendidikan Pribadi Depok
74. SMK 3 Tangerang
75. TK Al-Jadid
76. Sekolah ERENOS
77. TK Harapan Bunda
78. Globally Jaya Globally School
79. Pembangunan Jaya Globally School



B. Seragam Kampus dan Universitas
1. STAN jakarta
2. Univ. Mustopo Beragama Jakarta
3. PGSD Padang
4. STIK Adzkia Padang
5. English The the the united states Tobaco
6. SMTK Setia NIAS
7. Toga wisuda SETIA Jakarta
8. AKBID Amanah Husada Malang
9. STIKES Extremely Buana Palopo
10. Universitas Lambung Mangkurat
11. Universitas Maritim Ali Haji Riau
12. Universitas Islam Negeri (UIN) Jakarta
13. Universitas Al Azhar Indonesia
14. Politeknik Krakatau Cilegon
15. Politeknik Aceh
16. STISIP Setia Budhi
17. STIK Muhammadiyah Pontianak
18. Universitas Padang
19.Universitas Balikpapan
20.Universitas Atmajaya Jakarta
21. SETIA Ngabang
22.Akper Pangkal Pinang
23. Universitas Riau
24. STIKES Amanah Husada
25. Akper Samawa Sumbawa Besar
26. STIKES Bina Nusantara IDI Rayeuk
27. STIKES Bina Bangsa Kuala Simpang
28. STIKES Getsempena Lhoksukon
29. Universitas LIPIA
30. Stpi cURUG
31. Sekolah Besar Teknik Cendikia
32. STKIP Bina Bangsa Getsempena
33. Rumah Gemilang Al-Azhar
34. Universitas Terbuka
35. LP3I
36. STT Arrabona
37. Kampus IAIN Ambon
38. STAH Gema Totabuan
39. STTA Bengkulu
40. STIPAN Jakarta
41.STAR’S LUB
42.gsp Globally Program
43.Universitas Gorontalo
44.PISSA Rantau
45.Politeknik Caltex 46. STT Diakonos
47. STIE Riau
48. Sekolah Besar Agama Budha Jakarta
49. Akper Bunda Delima
50. Politeknik Kesehatan Kemenkes Manado
51. Kampus Ibnu Sina
52. STT Jaffray
53. Akademi Kesehatan Swakarsa
54. AKBAR Riau
55. Akademi Keperawatan Baitul Hikmah
56. Akademi Analisis Kesehatan Borneo Lestari
57. Yayasan Kopri AKBID Martapura
58. SAE Institute
59. Universitas Gorontalo
60. Universitas Karimun Riau
61. Sekolah Besar Agama Islam Darul Kamal
62. Universitas Dehasen Bengkulu
63 Universitas Udayana
64 STIKES YARSI Pontianak
65 STIS Iqra
66 STT Basom
67 STMIK TIME
68. Universitas Sadra
69. Universitas Kristen Papua
70. Universitas Bunda Mulia



C. Seragam Perusahaan
1.PT. BOSOWA
2. PT. Lintas ARTA
3. DJKN DEP KEUANGAN
4. PT. SOFYAN HOTEL
5. SATPOL PP KAUR
6. PT. NABEL SAKHA GEMILANG
7. KPP Madya Jakarta Selatan
8. PT. Gading Extremely Persada
9. PT. Indopisiko Indonesia
10. PT. Mitra Setia Kawan
11. PT. Several Pratama
12. PT. Epson Malaysia Anniversary
13. Busan Computerized Fund YAMAHA
14. PT. Adhi Karya
15. PT. Rotex
16. PT. HOKA
17. Ki-SEL Telkomsel
18. PT. PLN Ciracas
19. PT PLN Tanjung Pandan
20. PT PLN Muara Karang, DLL
21. Departemen Sosial
22. KPP Pratama Bangka
23. PT Adira
24. One Property
25. PT Kompindo Fontana Raya
26. PT Awesome Wearhouse
27. Seragam Ikatan Keluarga Toraja Towuti
28. Pt Sigma Cipta Utama
29. PT Trisarana Ascruconi
30. CV Khadijah Jaya Abadi Pangkal pinang
31. Departemen Keuangan
32. Departemen Sosial
33. DJP Pusat
34. Klinik Gigi Ceria
35. Traditional conventional traditional conventional traditional financial institution Mandiri
36. PT Aneka Solusi Perdana
37. KPP Duren Sawit
38. PT Sinar Mas
39. PT PN IV
40. PT PN VI 41. PT Cargil
42. Wish World
43. PT Pupuk Iskandar Muda
44. PLN Bakaru
45. PT Masterweb System Indonesia
46. One Residence Bekasi City Square
47. Rumah sakit Budi Pratama
48. Koperasi CPM
49. PT Bintan Bahtera
50. PT Multikom
51. Kid Spha
52. PT Coffee Taiko Mineralindo
53. PT Pelangi Aspect Vilage
54. BNPP
55. PT Pilar Jaya
56. Hi-Tech Electrical
57. Baso Bandung Nusantara
58. PT FNG
59. 60 nine Cave
60. Firs Media
61. Concepts Link
62. Toko Alat Pancing
63. Megatama Corp
64. PT City Land
65. KOPERLISTA PLN
66. Korps Musik Gita Satya Karya
67. PT Sulo
68. Amilna Group
69. PT Kundalini
70. BPPK
71. PT Meiden
72. Pusat Penelitian Kelapa Sawit
73. Chocholate Restaurant
74. AKHH Lwyers Jakarta
75. Traditional conventional traditional conventional traditional financial institution Nasional Malaysia (BNI 46)
76. PT Kundalini Jakarta
77. PT Esco Solusindo
78. Extremely Top
79. PT Telaga Berkat
80. PAMJAKI
81. PT Weblink Stone



D. Busana Lain

20. Mokloon ( Menjahitkan ) Baju D’ Lerek Chany Han
21. Mokloon ( Menjahitkan ) Baju Developer Ellen Darsono
22. Mokloon ( Menjahitkan ) Baju Merk Manet
23. Busana Islamic anak Hilya
24. Busana Islamic dewasaCerah


Testimoni
pak deki
“Saya di ujung Nusantara, Daerah kepulauan berbatasan dengan Philipina. Saya sudah pernah buy seragam paduan suara (Toga), Batik , Rompi, bob kaos, sekarang saya pesan kemeja Komunitas PNPM  Bob kaos olahraga perusahaan saya . Saya merasa senang dan puas atas semua pelayanan di awal sampai akhir. Semua sampai di tempat saya, jauh sih.. Tapi sampai Bro…!! Dan menjadi Juara berkat seragam batik  dijahit Rumahjahit, terimakasih bila semuanya. Rumahjahit Sukses Selalu.  ”
(Bapak Deki Latjandu, Komunitas Paduan suara Emanuel Beo)

 usaha ini
“Terimakasih atas seragamnya, saya sudah terima dan hasilnya memuaskan, selain seragamnya  bagus, pelayanannya juga sangat baik, proses pemesanannya juga belum menyulitkan. Belum kecewa sudah buy disini. Semoga Sukses Rumahjahit.com”
(Bapak Pandu, Usahaini Tangerang)

 ronal
 “Kami PUAS atas orderan kami Toga TK, Semuanya Sesuai dengan kesepakatan buy, baik style maupun ketepatan waktu, Harga sesuai dengan Kwalitas”   (Bapak. Ronald PS, Yayasan Mahanaim Batam)

 pak agus
“Sebagai Pelanggan Rumahjahit.com
saya SANGAT PUAS dengan pelayanan yang
diberikan Rumahjahit.com.Terimakasih”
(Bapak Agus, Bank Mandiri)

pak tiyo
 “Kami di STT Jafray Jakarta  SANGAT PUAS dengan Toga Wisuda  buatan Rumahjahit .Com  diantar TEPAT WAKTU ,
Terimakasih Rumahjahit.com.”
(Bapak. Tyo Prasetyo, STT Jaffray Jakarta)

muh abduh
“Saya senang sekali bisa berkerjasama dengan  rumahjahit.com karna PELAYANANNYA MAKSIMAL SEKALI Dan hasilnya juga SANGAT MEMUASKAN dan apa  saya ingin kan sesuai dengan yg saya harapkan.
Terimakasih beragam ruhmahjahit.com”
(Bapak Abduh, SMKN 9 Pandeglang)

bu eny
“Terimakasih atas KERJASAMA YANG BAIK, kain safari  Content One TELAH KAMI TERIMA pada tanggal 18 feb 2013,
Terimakasih Rumahjahit.Com”
(Ibu Enny Kurniawati, Home Of Enny Butik)

bu neni
“Awalnya kami menemukan Rumah Jahit lewat internet(waktu itu belum berteman di Facebook). Ternyata kerjasama kami berjalan baik. Indikasinya  KAMI PUAS ATAS PELAYANAN RUMAHJAHIT & atas pesanan kami. Semoga perkenalan ini bisa diikuti oleh teman-teman di sekolah lain. SUKSES buat Rumah Jahit.”
(Ibu Nenni Suryani, SD YPPSB 1 Pangkal Pinang)

Kunjungi www.rumahjahit.com penyedia toga wisuda dan jas almamater

Wednesday, September 11, 2013

6 makanan yg dapat kurangi lemak di perut

waktu tubuh jadi tambah gemuk, lipatan lemak terlalu berlebih serta perut yg membuncit memanglah jadi hal yg tidak mengasyikkan utk dipandang. sekarang inilah umumnya beberapa orang berupaya menghilangkannya dng langkah mereka tiap-tiap.

ada yg memakai obat-obatan ada juga yg berolah raga. tetapi yg sangat gampang dikerjakan yaitu onsumsi makanan-makanan di bawah ini.

alpukat

anda dapat nikmati salad alpukat telur setiap pagi tanpa jadi cemas perut dapat membuncit. ambillah satu buah alpukat, 2-3 sdm yoghurt kental tanpa rasa serta 1/2 butir telur rebus.

leburkan kesemua bahan sampai teksturnya kasar, beri sedikit merica serta berikan pada roti gandum. makanan ini dapat menolong berikan tenaga tanpa bikin anda gemuk serta dapat kurangi lemak di perut.

selai kacang

selai kacang serta beragam type kacang dapat bikin anda kenyang lebih lama. karena, anda tidak butuh terus-terusan ngemil apabila memanglah tak perlu. makan kacang juga dapat bikin anda lebih sehat serta cantik.

pepaya

sebagian type pepaya dapat menyejukkan perut serta membuatnya buang air besar lebih teratur. tak hanya terasa yg manis, buah pepaya yaitu buah yg baik utk problem diet serta pencernaan.

anda dapat makan potongan pepaya yg diberi perasan lemon atau jeruk nipis. dapat bikin puding yg dimasukkan ke didalam buah pepaya serta dipotong-piting sesudah didinginkan.

cokelat hitam

cokelat hitam berikan anda manfaat tambah baik sebagai anti oksidan. waktu anda lebih rileks serta sehat, maka tubuh dapat lebih gampang menggerakkan seluruh sistemnya. grosir baju renang online

makan cokelat hitam bikin anda tidur lebih nyenyak serta rasa agak pahitnya dapat bikin jantung lebih sehat.

strawberry

strawberry serta beragam buah yg tetap sejenis, mempunyai faedah yg baik utk kulit serta lingkar pinggang anda. tak hanya dapat melawan lemak di perut, menyehatkan jantung serta anti kanker, strawberry kaya dapat anti oksidan yg melawan stres.

kedelai serta kacang hijau

ke-2 type makanan ini dapat bikin anda memperoleh apa yg tubuh anda perlukan. kandungan vit. serta beragam zat mutlak yg diperlukan dapat bikin tubuh konsumsi lebih sedikit lemak.

nah, coba makan banyak hal diatas utk menolong anda mempunyai perut yg lebih rata.

sumber : : vemale.com

coklat si makanan otak

untuk anda beberapa pengagum cokelat atau chocoholics, tentu dapat mempunyai alasan baru utk seringkali nikmati hidangan favoritnya sesudah membaca yg satu ini. didalam satu studi teranyar disebutkan, cokelat amat baik melindungi otak terus sehat serta berperan tajam, apalagi hingga menunda atau memperlambat penyakit layaknya alzheimer.

seorang peneliti harvard mendapatkan bahwa minum dua cangkir cokelat panas tiap-tiap hari bisa menolong orang tua melindungi otak mereka terus sehat serta mempunyai kekuatan berpikir yg kuat.

kami studi semakin banyak perihal aliran darah di otak serta pengaruhnya pada kekuatan berpikir, kata farzaneh a sorond dari harvard medical school serta neurolog di boston. grosir baju renang

ada di tempat yg tidak sama, otak memerlukan semakin banyak daya utk merampungkan tugasnya, serta otak juga memerlukan aliran darah yg semakin besar. jalinan ini dimaksud neurovascular coupling, yg memainkan peran mutlak didalam penyakit layaknya alzheimer.

didalam penelitian ini, sorond mengkaji lebih kurang 60 orang yg rata-rata berumur 73 th. serta tak mempunyai demensia.

sepanjang periode 30 hari, sorond menghendaki beberapa relawan minum dua cangkir cokelat panas tiap-tiap hari. sesaat itu, mereka juga pantang mengonsumsi semua wujud cokelat sepanjang saat itu.

beberapa peserta studi tak minum type kakao yg sama. beberapa dari mereka mengonsumsi cokelat panas yg ditingkatkan dng sebanyak tambahan dari flavanol antioksidan ( umumnya ditemukan di kakao dan teh serta sebagian buah-buahan serta sayuran ). beberapa lagi mengonsumsi kakao dng jumlah yg tambah lebih kecil dari antioksidan ditambahkan.

sesudah lakukan tes memori serta usg utk mengukur jumlah aliran darah ke otak serta memori, sorond mendapatkan ada perbedaan hasil dari jumlah peningkatan flavanol diantara ke-2 grup itu.

lebih kurang 18 peserta yg tunjukkan sinyal tanda masalah aliran darah ke otak pada awal penelitian, sesudah 30 hari tunjukkan peningkatan 8, 3 % aliran darah ke area kerja otak mereka. kinerja memori mereka juga meningkat dari 167 detik jadi 116 detik.

lebih kurang 24 peserta lakukan scan mri otak utk lihat adakah tempat kecil rusaknya otak. akhirnya mengungkap, mereka yg aliran darahnya menyusut sangat mungkin mempunyai daerah-daerah kecil rusaknya otak.

pekerjaan setelah itu adalah utk menunjukkan jalinan pada kakao, problem aliran darah, serta penurunan kognitif, kata paul b rosenberg dari johns hopkins school of medicine di baltimore yg menulis ubahorial penelitian ini. namun, ini yaitu langkah mutlak pertama yang bisa memandu penelitian hari esok.

sumber : tabloidnova.com

Friday, September 6, 2013

berenang bikin iq tinggi

jadi, bu-pak, ajaklah si kecil berenang. meskipun terus bayi, tidak masalah. terlebih, bayi baru lahir lantas tidak bisa tenggelam apabila dicemplungin ke di dalam air.

hasil penelitian di melbourne, australia, perlihatkan, dengan statistis iq anak-anak yang diajarkan berenang sejak bayi lebih tinggi dari pada anak-anak yang tidak diajarkan berenang atau diajarkan berenang setelah usia 5 th.. anak-anak tersebut diukur iq-nya waktu mereka berusia 10 th.. bukan hanya itu, perubahan fisik, emosional dan sosialnya lantas makin baik.

penelitian lain perlihatkan, bayi lebih gampang diajarkan berenang dari pada orang dewasa, karena bayi tidak dulu memiliki factor kali semisal bahaya. bukankah bayi belum tahu bahaya ? lagi juga, bayi sangat senang air sampai ia lantas bisa suka diajak berenang. nah, tentang ini membuatnya lalu lebih mudah studi berenang. selain itu, bayi baru lahir hingga usia 3 bln. bisa segera nyemplung ke di dalam air tanpa takut tenggelam, karena pada usia tersebut, ia memiliki refleks ambil langkah yang banyak faedahnya untuk berenang. refleks ambil langkah yaitu diantara refleks yang menyertai bayi layaknya halnya refleks menggenggam dan refleks jalur, jelas dr. karel staa dari rs pondok indah, yang juga bekas perenang pemegang rekor 200 mtr. style dada pada 1960-1962.

lalu, jika kita tempatkan bayi usia di bawah 3 bln. di dalam air, dengan otomatis ia bisa menggerak-gerakkan kakinya serupa paddle dog sampai tidak tenggelam. bisa dijelaskan, pada usia di bawah 3 bln. bayi sudah bisa berenang dengan style primitif. tidak cuma berarti setelah usia tersebut, bayi tidak bisa berenang lagi, lo.

walau refleksnya sudah menghilang, ia terus bisa kerjakan gerakan berenang walau tidak terorganisir atau acak-acakan. soalnya, dengan ada style gravitasi, ia lantas ditekan dari bawah air sampai ia bisa mengambang. ia lantas lalu senang. terutama sejak di perut ibu, bayi sebenarnya juga sudah berenang di dalam air ketuban selama 9 bln..

setelah lahir, kemampuannya berenang tinggal ditingkatkan saja. terlebih, dikarenakan amat populernya berenang ini, di luar negeri sampai ada sistem melahirkan yang ditangani di dalam air, lo. dengan medis, tentang ini tidak bisa mengakibatkan masalah karena yaitu sistem alami. lalu, tak ada alasan lagi untuk ragu-ragu mengajak si kecil berenang, ya, bu-pak.

harus aman

yang mutlak diperhatikan, waktu berenang bayi harus lantas safe dan memanglah harus ada pengaman. lalu, orang tua harus mendampinginya. ini syarat mutlak, lo. apabila orang tua keduanya sama masuk ke di dalam air dan keduanya sama berenang dengan bayi, maka tidak cuma lantas safe, bayi lantas bisa rasakan ada respon dari orang tua, tutur karel. disamping, dengan orang tua ikuti juga bisa bermain dengan bayi sampai ada jalinan antar manusia. ini yaitu diantara keunggulan berenang.

coba bandingkan waktu bayi baru studi duduk atau jalur, apakah orang tua bisa ikuti dan kerjakan gerakan yang sama terus menerus dengan anak ? kan, enggak. nah, berenang lain. mereka keduanya sama masuk air, keduanya sama berenang sampai rasa enjoy -nya lebih. ini bisa berguna untuk pergantian psikologis anak. tersebut mengapa, ke-2 orang tua sebaiknya turut bersamaan bermain di dalam air. tentunya, berenang juga berguna untuk perubahan.

motoriknya berkembang lebih cepat dari pada ia hanya bermain di lantai. bukankah waktu berenang, semua otot bekerja ? nah, apabila di lantai, hanya otot-otot spesifik saja yang bekerja. terutama apabila ibu berikanlah baby walker sampai bayi lalu miliki kebiasaan jalur dengan alat itu. setelah itu, gerakan-gerakan ototnya lalu terbatas karena hanya otot-otot spesifik saja yang bekerja.

cermati kebersihan air

nah, sekarang ini ibu-bapak semakin mantap, kan, mengajak si kecil berenang ? tetapi berenangnya di rumah saja, ya, apabila usia si kecil terus di bawah 6 bln., agar bisa mengontrol kebersihan dan suhu airnya. jangan sampai lupa, di usia ini enzim pencernaan bayi belum masak. lalu, apabila ia dengan tidak sengaja menelan air yang tidak bersih waktu berenang, bisa mengakibatkan mencret, muntah, dan sebagainya. tidak cuma berarti di rumah harus ada kolam renang, lo. toh, banyak benda yang bisa untuk jadikan pengganti kolam renang layaknya bak mandi, ember besar, bathtub, dan yang lain. nah, kerjakan bayi bermain di situ. sebenarnya, waktu bayi tengah mandi atau bermain air yaitu diantara langkah tahu atau menghayati air pada anak, tutur karel. setelah bayi berusia 6 bln. ke atas barulah bawa ia ke kolam renang terbuka atau umum. tetapi harus tetapkan, ya. mungkin di indonesia terus sulit karena kita, kan, enggak memiliki kolam berenang khusus bayi. terlebih biasanya kolam renang di jakarta, air yang dipakai itu-itu saja, muter saja di situ. diputarnya pakai mesin lalu ditambahkan kaporit dan daun-daun atau kotorannya diangkat ; 1 bln. sekali baru diganti. tentang ini dikarenakan sulitnya sumber air di jakarta. lain dengan di kota pegunungan layaknya bogor dan cibodas, mereka memiliki kolam renang yang airnya mengalir.

lalu, jika dapat membawa bayi berenang di kolam renang umum, tetapkan waktu yang cocok, yaitu waktu kolam renang terus di dalam kondisi bersih ; biasanya di waktu pagi. suhunya juga harus cocok, sebaiknya jangan sampai semakin lebih 31 atau 32 derajat celcius.

khusus untuk bayi usia 1bulan pertama, suhunya 34-35 derajat celcius. kebersihan lain yang butuh diperhatikan yaitu kaporitnya, jangan sampai terlalu bosan, karena kaporit bisa mengakibatkan iritasi kulit, mata, dan yang lain. ukuran kaporit yang ditetapkan untuk anak yakni 6-8 ppm. hati-hati, lo, bu-pak, apabila bayi sudah lantas trauma karena matanya perih, perumpamaan, sesudah itu bisa lalu kendala.

untuk rekreasi

yang perlu diingat, janganlah pernah orang tua mengajak bayi berenang untuk mengejar prestasi karena tujuan utamanya yakni rekreasi. beberapa asosiasi kedokteran anak di luar negeri lantas mengatakan, berenang pada anak usia di bawah 4 th. jangan sampai buat jadi tujuan untuk mengejar prestasi. di atas usia itu barulah orang tua bisa mengajarkan gaya-gaya berenang yang ditargetkan untuk prestasi. di dalam bhs lain, bayi berenang hanya untuk fun.

mulai usia 1 th. bolehlah diarahkan pada prestasi, tetapi tidak dengan langkah ditekan, papar karel. perumpamaan, masing-masing hari harus berenang 50 mtr. bolak-balik. soalnya, di usia tersebut ia baru bisa ikuti gerakan-gerakan renang yang ditangani orang tuanya. sama halnya dengan bayi usia 1 th. yang suka marah-marah karena tengok orang tuanya yang suka marah-marah, demikianlah juga berenang.

apabila orang tua suka berenang dengan style yang cukup baik maka ia lantas bisa ikuti. lalu, ajak si kecil berenang untuk kesehatannya lebih dulu, ya, bu-pak. problem style renang bisa ikuti dengan otomatis jika ia sudah menyukainya. jangan sampai lupa, waktu mendampinginya, ibu-bapak juga harus fun, lo, tidak cuma lantaran terpaksa.

 periksa dulu kondisi bayi

sebelum akan mengajak si kecil, ibu-bapak perlu memeriksakan kondisi fisiknya ke dokter. grosir baju renang online pasalnya, ada beberapa bayi yang tidak dapat melakukan aktivitas renang semisal bayi yang memiliki kelainan, layaknya kelainan jantung bawaan. sesaat bayi prematur atau memiliki berat badan rendah waktu lahir, menurut karel, tidak cuma pantangan untuk diajak berenang.

bayi prematur, kan, lahirnya kurang bln. tetapi dengan jalur waktu ia bisa mengejar ketinggalannya sampai beratnya bisa lantas makin. lalu, walau waktu lahir ia dulu tertinggal di belakang, namun pada titik spesifik ia bisa mampu mengejar. demikianlah juga bayi yang memiliki berat badan rendah. tentang lain yang butuh diperhatikan yaitu :

* satu jam sebelum akan berenang, bayi harus sudah makan atau minum. jangan sampai ajak bayi berenang di dalam keadaaan kekenyangan atau demikianlah makan segera diajak berenang. jangan sampai juga mengajaknya berenang di dalam kondisi lapar karena di khawatirkan ia bisa minum air kolam.

* lama berenang amat efektif yakni 1/2 jam karena bayi perlu dijaga daya tahan tubuhnya atau dijaga agar tidak bosan karena kelamaan.

* orang tua juga perlu pelajari pertolongan pertama, sampai jika berjalan satu perihal yang tidak dikehendaki bisa segera berikanlah pertolongan pertama karena sudah tahu langkahnya.

berenang bisa bikin tinggi, lo

karena dengan berenang, motorik bayi bisa aktif semua. nah, sebab itu ada aktivitas motorik bisa merangsang perubahan dengan tidak segera, baik fisik maupun psikologis. tengok saja perenang yang baru sejak saat berusia 20 th. dan yang sudah mulai sejak kecil. pasti perbandingan tingginya berbeda, kata karel. atau, perenang th. 60-an di banding sebagian perenang sekarang ini, pasti lebih tinggi juara renang yang sekarang ini karena mereka start -nya lebih awal. satu lagi keuntungan berenang sejak kecil, ya, bu-pak.

memastikan baju renang

bayi juga perlu pakai baju renang, lo, walau alasannya tidak cuma medis tetapi lantaran kebiasaan saja. nah, waktu menentukan baju renang, saran karel, tetapkan yang tidak menghambat geraknya. jauhi baju yang gombrong karena jika masuk air, baju ini bisa menggelembung sampai menghambat gerak bayi. apabila sudah demikianlah, bisa-bisa si kecil lalu tidak suka berenang atau lebih kritis lagi ia bisa trauma.

trauma berenang

apabila si kecil sampai trauma, saran karel, sebaiknya berenang dihentikan dulu. ajak bayi bermain di darat. apabila ia terus rewel, bawa pulang. toh, lain hari bisa dibawa lagi. jangan sampai bikin lantas berenang sebagai satu paksaan.

sumber : tabloidnova.com

waktu pingin ngemil makanan manis, ini yang sebenarnya berjalan pada tubuh

waktu sudah perlihatkan jam 11 malam. tiba-tiba hasrat makan terlihat dan buat anda duduk di meja makan, sambil mengunyah keripik kentang atau es krim cokelat dari di dalam kulkas. dulu atau terlebih sering alami tentang sama ? maka anda perlu waspada. hasrat makan yang terlampau berlebih barangkali saja tandanya ada masalah pada kesehatan.

bukan hanya menyebabkan tubuh lantas gemuk, tetapi juga sinyal seseorang alami kekurangan mineral, kurang kalori atau dikarenakan dari gaya hidup tidak sehat. hasrat mengonsumsi makanan manis, asin atau gurih memiliki tanda sinyal yang berbeda waktu memprediksi kondisi kesehatan. tiga godaan makan amat umum ini barangkali saja panduan buat anda untuk lakukan pola makan yang lebih sehat, layaknya di ambil dari gal time.

1. sweet tooth
apabila anda selalu kehendaki makanan manis, biasanya karena tubuh cobalah menambah serotonin ; hormon pembangkit rasa bahagia di dalam otak. waktu anda mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat layaknya cokelat, es krim dan bermacam penganan manis yang lain, gula yang ada didalamnya bisa menambah serotonin dengan cepat dan buat mood segera makin baik. hasrat makan manis juga mengisyaratkan apabila tubuh memerlukan tambahan daya.

anda juga condong pingin makanan manis waktu jam 4 sore atau menyongsong malam, waktu tubuh jadi lelah. apabila anda type orang yang sering lupa makan, tubuh dapat mengakibatkan otak untuk craving makanan manis. grosir baju renang apabila hasrat makan manis ini terus dituruti, anda berisiko terkena diabetes atau kegemukan ke depannya kelak. tetapi ada langkah yang lebih sehat untuk memuaskan hasrat makan manis dan menambah serotonin, yaitu menggantinya dengan makan buah-buahan fresh layaknya pisang, melon atau semangka. anda juga bisa buat smoothies buah-buahan yang dikombinasi dengan yoghurt rendah lemak.

2. meat lover
anda selalu pingin makan burger, steak, sop buntut atau daging asap sampai tidak bisa tidur. apabila itu yang berjalan, kemungkinan anda kekurangan zat besi. daging merah yaitu sumber zat besi yang baik dan waktu tubuh anda mulai kekurangan nutrisi mutlak ini, bisa mengakibatkan hasrat yang kuat untuk mengonsumsi makanan kaya zat besi untuk memenuhi kepentingan tersebut. makan daging merah sesekali baik untuk tubuh, tetapi apabila dimakan masing-masing hari juga bisa beresiko. bisa menyebabkan kolesterol tinggi, belum lagi pencernaan yang bisa bekerja terlalu berat untuk mengolahnya. anda bisa beroleh zat besi dari sumber tidak cuma daging layaknya telur atau ayam. untuk vegetarian, bisa menggantinya dengan kacang-kacangan.

3. salt lover
masing-masing makan, anda selalu berikan garam ke di dalam makanan walau rasa asinnya sudah cukup. hasrat ngemil keripik, cheese stick atau pretzel juga sangat kuat hingga tiap-tiap hari anda pingin memakannya. itu barangkali saja diantara tandanya anda kekurangan mineral. sejumlah penelitian perlihatkan bahwa wanita yang kepentingan harian kalsiumnya tidak tercukupi, hasrat mengonsumsi makanan asin lebih tinggi. mengonsumsi makanan mempunyai kandungan sodium ( biasa ada di dalam garam ) bisa menambah tingkat kalsium. tetapi cii-cirinya hanya sesaat.

wanita yang pms juga bisa alami kekurangan kalsium. tersebut pemicu waktu menyongsong haid, nafsu makan wanita ( terutama pada makanan asin ) lantas makin dengan mutlak di banding hari normal. tidak cuma itu saja, hasrat kuat mengonsumsi makanan asin juga bisa timbul apabila fisik anda sangat aktif dan banyak berkeringat. terlalu banyak konsumsi sodium di dalam garam bisa buat hipertensi dan sejumlah masalah kesehatan yang lain. oleh karena itu apabila pingin menambah mineral yang diperlukan tubuh, anda tidak harus memercayakan makanan dengan kandungan garam tinggi. bisa diganti dengan air kelapa murni.

sumber : wolipop.detik.com

Friday, August 30, 2013

janganlah abaikan kesemutan serta kram

kram atau kesemutan kerapkali dikira biasa. walau sebenarnya, mungkin saja ini adalah tanda-tanda neuropati atau ada saraf yang rusak. kesemutan mengisyaratkan ada yang tidak lancar didalam aliran darah, umumnya dikarenakan ada tekanan yang terlalu lama. baju renang bayi lucu tetapi bila kram atau kesemutan berlangsung cukup kerap serta berlangsung tiba-tiba tanpa karena terutama ddahulu, kemungkinan besar tandanya ada rusaknya saraf yang dimaksud neuropati. neuropati yaitu rusaknya saraf dikarenakan penyakit, trauma pada saraf, atau bisa juga dikarenakan dampak samping dari satu penyakit sistemik.

masalah ini bisa mengancam siapapun. tetapi, risikonya semakin besar, lebih kurang satu dari empat orang berumur lebih kurang 40 th. ke atas serta satu dari dua orang pasien diabetes. neuropati juga bisa menyerang seseorang yang alami defisiensi vit. b1, b6, serta b12. “neuropati kerapkali tidak disadari sebagai penyakit, tetapi situasi yang umum berlangsung. walau sebenarnya, bila dilewatkan, neuropati bisa mengganggu mobilitas penderitanya, ” kata ketua grup studi neurofisiologi serta saraf pinggir perhimpunan dokter spesialis saraf indonesia ( perdossi ) pusat dr manfaluthy hakim sps( k ) waktu acara temu media bertajuk ketahui neuropati serta cermati gejalanya di hotel mulia senayan, jakarta. manfaluthy mengatakan, tanda-tanda neuropati meliputi nyeri layaknya terbakar di tangan serta kaki, rasa baal, mati rasa, kram, kaku-kaku, kesemutan, kulit hipersensitif, kulit mengkilap tidak lumrah, rambut rontok pada area spesifik, kelemahan tubuh serta bagian gerak, dan atrofi otot atau otot mengecil.

tetapi, menurut dia, perbedaan kesemutan atau kram biasa yaitu tanda-tanda neuropati berjalan spontan tanpa provokasi terlebih dulu. “jika keluhannya membaik atau hilang waktu melakukan perbaikan posisi atau berlangsung pada waktu-saat spesifik saja, itu bukan hanya neuropati. namun itu mungkin saja tandanya awal ada masalah peredaran darah, ” tutur manfaluthy. neuropati, manfaluthy mengatakan, terbagi sebagian type. pertama, dikarenakan penuaan. kian lebih 26% orang berumur diatas 40 th. menderita masalah ini. jika tidak diterapi dengan benar, neuropati bisa jadi kronis serta mengarah ke penyakit-penyakit saraf yang lebih berat. ada juga neuropati diabetikum dikarenakan penyakit diabetes. kian lebih 50% pasien diabetes alami neuropati, terlebih pada pasien dengan kandungan gula darah tidak termonitor. tanda-tanda lain yang menyertainya diantaranya masalah pencernaan, mual, muntah, diare, sukar buang air besar, pusing, pingsan, problem buang air kecil, disfungsi ereksi, sampai kekeringan vagina. “pada sebagian pasien jadi dapat tanpa tanda-tanda, ” sebutnya. neuropati juga bisa dikarenakan oleh kurangnya konsumsi atau defisiensi vit. neurotropik, yakni vit. b1, b6, serta b12. dia menuturkan, vit.

ini yaitu makanan saraf yang amat diperlukan membuat perlindungan serta meregenerasi saraf. vit. neurotopik berperan menormalkan manfaat saraf memperbaiki masalah metabolisme sel saraf. “asupan vit. b12 yang amat diperlukan tubuh dikarenakan vit. b12 yang masuk ke tubuh cuma diserap kurang dari 2% asupannya, ” sebut manfaluthy. karenanya, didalam usaha menghindar neuropati, manfaluthy merekomendasikan, janganlah lupa senantiasa konsumsi vit. neurotopik. perihal itu supaya sistem saraf bisa bekerja dengan baik serta menghindar berlangsungnya komplikasi pada pasien diabetes. tubuh juga memerlukan nutrisi seimbang serta bisa mencukupi keperluan untuk otak, saraf pinggir, serta manfaat yang lain. disamping itu, menggerakkan gaya hidup yang benar serta sehat. jika menderita diabetes, hipertensi, serta jantung, maka manajemen penyakit supaya termonitor dengan baik.

bekerja terlampau lama di depan computer juga bisa jadi di antara penyebab rusaknya syaraf tangan. waktu kita mengetik, saraf tangan kita yang melekat pada meja dapat terhimpit. bila saraf tersebut terhimpit didalam periode yang lama, ia bisa trauma serta rusak. maka, memakai alas yang lembut serta segera merelaksasi ke-2 tangan saat telah letih amat disarankan untuk hindari cedera pada saraf tangan serta melancarkan peredaran darah. ”penting juga kontrol situasi tubuh dengan berkala hingga bisa mendeteksi tanda-tanda neuropati dengan awal serta bisa dikerjakan dengan cepat, ” ucap dr. manfaluthy.

nutrisi mutlak supaya lahirkan bayi sehat & cerdas

untuk umumnya pasangan suami istri, kehamilan adalah satu perihal yang amat membahagiakan. seorang ibu hamil mesti memperoleh konsumsi nutrisi yang cukup untuk kesehatan janin yang dikandungnya. di antara nutrisi yang terutama yaitu asam folat. mengapa asam folat mutlak untuk janin ? asam folat atau juga dikenal dengan nama vit. b9, vit. bc, atau folacin yaitu type vit. yang larut didalam air. asam folat ada dengan alami pada sebagian type makanan. suplemen asam folat juga telah diproduksi serta bisa dibeli di beragam apotek serta toko obat. asam folat bertindak mutlak didalam beragam manfaat tubuh dimulai dari sintesis dna, melakukan perbaikan dna, metilasi dna, s/d bertindak sebagai cofactor beragam reaksi biologis yang memerlukan folat.

asam folat terlebih sekali mutlak didalam perubahan serta pemisahan sel pada saat kehamilan serta perkembangan. asam folat juga amat dibutuhkan didalam sistem produksi sel darah merah yang sehat, sebab itu bisa menghindar anemia. asam folat serta janin waktu wanita hamil, level folat didalam darahnya dapat alami penurunan bersamaan kenaikan sintesa rbc pada waktu paruh pertama kehamilan serta pada waktu janin memerlukan folat tersebut di paruh ke-2 kehamilan. janin bayi amat memerlukan asam folat untuk perubahan otak, tulang, serta urat syaraf tulang belakang. walau sebenarnya pada empat minggu pertama umur kehamilan, umumnya wanita tidak sadar dirinya tengah hamil. mengakibatkan beberapa wanita hamil yang tidak mengerti pentingnya menambahkan konsumsi asam folat untuk keperluan janin yang dikandungnya.

 bahaya kekurangan asam folat pada janin telah dijelaskan pada mulanya bahwa waktu wanita hamil, level folat didalam darahnya dapat alami penurunan. situasi kekurangan asam folat pada janin bisa menyebabkan sebagian situasi yang amat serius layaknya bayi yang lahir jual celana renang dapat alami cacat bawaan lahir. sebagian cacat bawaan lahir disebabkan kekurangan konsumsi asam folat salah satunya yaitu : neural tube defect ( ntd ) atau cacat pada tabung syaraf. cacat jantung bawaan. bibir sumbing. cacat lengan. kelainan saluran urin. neural tube defect ( ntd ) atau kecacatan tabung saraf pada bayi terdiri atas spina bifida( kelainan pada tulang belakang ) serta anencephaly ( kelainan di mana otak tidak terbentuk ). konsumsi asam folat yang cukup pada waktu sebelum saat serta sepanjang kehamilan bisa membuat perlindungan janin dari sebagian cacat bawaan lahir tersebut. kekurangan nutrisi asam folat juga bisa menyebabkan sebagian situasi salah satunya : bayi lahir prematur bobot bayi yang rendah perkembangan janin yang lamban aborsi spontan komplikasi kehamilan ( masalah plasenta serta hipertensi ) calon bumil juga harus mengonsumsi asam folat beberapa calon ibu hamil ( bumil ) yang merencanakan dapat hamil juga dianjurkan sekurang-kurangnya 4 bln. pada mulanya untuk konsumsi makanan kaya asam folat atau suplemen asam folat dikarenakan telah dapat dibuktikan dapat menghindar berlangsungnya sebagian cacat bawaan pada bayi. lantas tidak cuma saat telah hamil saja. jumlah konsumsi asam folat yang disarankan jumlah konsumsi harian asam folat yang disarankan untuk wanita yang didalam situasi sebelum saat hamil yaitu 400 mcg/hari. namun jumlah konsumsi harian asam folat yang disarankan untuk wanita hamil yaitu 600-800 mcg/hari. lantas jumlah konsumsi asam folat yang disarankan sepanjang hamil meraih 2 x lipat di banding waktu sebelum saat hamil. disarankan untuk tidak konsumsi asam folat dari sumber suplemen atau makanan yang diperkaya asam folat melebihi 1. 000 mcg /hari untuk hindari kemungkinan dampak samping untuk kesehatan. sebaliknya, sumber nutrisi asam folat yang datang dari makanan alami tak lagi menyebabkan dampak samping.

 makanan dengan kandungan asam folat tinggi sayuran-sayuran berdaun hijau layaknya bayam, asparagus, lobak, dan sebagainya polong-polongan layaknya buncis, kacang-kacangan, serta lentil kuning telur ragi roti product biji-bijian layaknya pasta ( terhitung mie instan ), roti, serta sereal ( terhitung sereal instan siap makan layaknya oatmeal ) biji bunga matahari makanan dengan kandungan asam folat sedang buah serta jus buah spesifik layaknya jus jeruk, jus nenas, belewah, melon, jus anggur, pisang, raspberry, serta strawberry. sayur serta jus sayur spesifik layaknya bit, jagung, jus tomat, brokoli, tauge, selada, serta sawi. di bawah ini yaitu 10 type makanan yang sangat banyak memiliki kandungan asam folat ( untuk per 100 gr makanan ) beserta jumlah kandungan asam folatnya : sereal oatmeal : 1600 mcg kacang panjang mentah : 658 mcg daun mint mentah : 530 mcg macam2 buncis mentah : 399 mcg ayam broiler goreng : 379 mcg selai kacang tanah : 373 mcg asam folat juga dapat dibuktikan dapat kurangi rusaknya kromosom pada sperma hingga amat disarankan untuk beberapa pria yang inginkan keturunan. faedah ini dapat diperoleh bila beberapa pria mengonsumsi cukup asam folat lebih kurang 700 mcg. di sebagian negara berkembang, menambahkan nutrisi asam folat pada sebagian type makanan layaknya sereal, pasta, roti, mie instan, serta beragam type makanan yang lain dikira lebih menghemat cost dari pada tindakan yang lain dalam rencana menambah kesehatan penduduk dunia. yang butuh di perhatikan ibu hamil yakinkan sebagian makanan yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil terlebih yang dari hewani dipastikan betul-betul dimasak masak untuk hindari ada bakteri coliform, salmonella serta parasit toksiplasmosis yang bisa beresiko untuk janin. namun bila pingin konsumsi lalapan sayuran atau salad mentah baiknya yakinkan bahwa sayuran telah dicuci bersih atau bisa dimasak 1/2 masak. tanyakan dengan dokter bila menjumpai kendala-kendala spesifik sepanjang masa kehamilan.

rahasia sehat serta keajaiban shalat dhuha

rasulullah shallallohu ‘alaihi wa sallam bersabda, “setiap tulang serta persendian badanmu ada sedekahnya, tiap-tiap tasbih yaitu sedekah, tiap-tiap tahmid yaitu sedekah, tiap-tiap tahlil yaitu sedekah, tiap-tiap takbir yaitu sedekah, tiap-tiap amar ma’ruf yaitu sedekah, serta tiap-tiap nahi munkar yaitu sedekah. maka yang bisa memenuhi perihal itu hanya dua raka’at yang dikerjakannya dari sholat dhuha, baju renang bayi lucu ” ( hr. ahmad, muslim, serta abu dawud ). menggapai sehat bukan sekedar dengan langkah berolahraga, namun dapat diraih melalui beribadah, di antaranya dengan ibadah sholat dhuha. rasulullah saw bersabda “shalat dhuha itu shalat orang yang kembali pada allah, sesudah orang-orang mulai lupa serta repot bekerja, yakni pada saat anak-anak unta bangun dikarenakan mulai panas area berbaringnya. ” ( hr. muslim ). menurut hadist tersebut waktu utama shalat dhuha yaitu diakhirkan yakni saat matahari sudah mulai menyengat, pasir mulai panas hingga

 panasnya dirasakan oleh kaki anak-anak unta. bila menurut situasi di indonesia pada jam 10-11. 00, atau kian lebih itu namun hati-hati pada waktu haram yang nampak lebih kurang jam 11. 30 cocok waktu dzuhurnya. pada saat-waktu tersebut tubuh membutuhkan daya serta mesti bersiap hadapi strees yang menempa. oleh dikarenakan itu pada saat-waktu tersebut kita memerlukan peregangan untuk kesiapan kita menyambut hari penuh tantangan. langkahnya yaitu dengan melaksanakan shalat dhuha. bila tidak sangat mungkin ditangani pada saat-waktu utama, shalat dhuha dapat dikerjakan di awal sebelum saat beraktivitas harian. apa hubungannya peregangan dengan shalat dhuha ? rasulullah saw mengatakan peregangan dengan ungkapan santun yakni “hak dari setiap persendian”. layaknya yang diriwayatkan buraidah r. a bahwa

rasulullah saw bersabda “dalam tubuh manusia ada 360 persendian serta ia harus bersedekah untuk setiap persendiannya. ” beberapa teman dekat ajukan pertanyaan, “siapa yang sanggup, wahai rasulullah ?” beliau menjawab, “ludah didalam masjid yang dipendamnya atau suatu hal yang disingkirkannya dari jalur. bila ia tidak dapat, maka dua rakaat dhuha telah memenuhinya” ( h. r. ahmad serta abu dawud ). dr. ebrahim kazim, seorang dokter, peneliti, dan direktur dari trinidad islamic academy menyebutkan, “repeated and regular movements of the body during prayers improve muscle tone and power, tendon strength, joint flexibility and the cardio-vascular reserve. ” gerakan teratur dari shalat menguatkan otot berserta tendonnya, sendi dan berefek luar biasa pada sistem kardiovaskular. tersebut peregangan serta persiapan untuk hadapi tantangan, namun bedanya dengan olah raga biasa yaitu : pahalanya yang luar biasa ! abu darda’ r. a meriwayatkan bahwa rasulullah saw bersabda, “sesungguhnya allah ‘azza wa jalla berfirman : “wahai anak adam, shalatlah untuk-ku empat rakaat dari awal hari, maka saya dapat memenuhi kebutuhanmu ( ganjaran ) pada sore harinya” ( shahih al-jami : 4339 ). tak hanya sebagai peregangan untuk menyambut hari yang penuh tantangan, shalat dhuaha dapat menyingkirkan efek stress yang timbul dikarenakan aktivitas yang kita lewati. dengan melaksannakan shalat dhuha kita rehat sesaat dari semua kegiatan hingga kita jadi rilek serta stres lalu terhindarkan. dr. ibrahim kazim menyebutkan bahwa dengan berbarengan, ketegangan di pikiran

dapat menyusut dikarenakan komponen spiritual waktu sholat, karenanya ada sekresi enkefalin, endorphin, dinorfin serta semacamnya “simultaneously, tention is relieved in the main due to the spiritual component, assisted by the secretion of enkephalins, endorphins, dynorphins, and others. ” enkefalin serta endorphin adalah zat sejenis morfin, terhitung opiat. dampak keduanya tidak tidak sama dengan opiat yang lain. zat sejenis ini meredakan ketegangan. bedanya, enkefalin serta endorphin adalah zat alami yang diproduksi oleh tubuh, hingga lebih berguna serta termonitor. bila morfin non-alami dapat berikan rasa tenang serta suka tetapi lantas ketagihan serta berikan dampak negatif untuk tubuh, maka endorphin serta enkefalin tidak. zat ini berikan rasa tenang, rileks, bahagia, lega dengan alami. akhirnya, seseorang terlihat tambah lebih percaya diri, optimis, hangat serta mengasyikkan. marilah kita amalkan shalat dhuha sebagai wujud rasa syukur kita pada allah swt serta rasakan faedahnya yang luar biasa untuk kesehatan !

Tuesday, August 27, 2013

internet sehat serta safe untuk keluarga

kehadiran internet sebagai hasil kecanggihan teknologi saat ini semakin jadi keperluan. internet dapat digunakan setiap saat. di mana saja, oleh siapapun serta bisa dipakai untuk mendukung bermacam kegiatan. menurut kementrian kominfo, th. 2011 indonesia tempati posisi ke-3 sebagai pengguna internet terbanyak didunia. yakni 55 juta orang sesudah amerika serikat serta india. tetapi sayangnya, ada banyak pengguna internet yang belum maksimal saat memanfaatkan media digital ini. beberapa tetap memakai untuk perihal yang tidak produktif. semisal terhubung website yang berbau pornografi. disamping itu ada juga yang lakukan kejahatan didunia maya, seperti cyber bulliying. yakni tindakan pelecehan serta intimidasi melewati media internet. ada juga beberapa sexual predator yang mengincar anak-anak serta remaja. mereka biasanya orang dewasa yang merekayasa photo serta data pribadi, sesuaikan dengan calon korbannya. oleh dikarenakan itu mutlak untuk orang tua mengingatkan putra-putrinya untuk waspada saat mereka berteman didunia maya. terlebih apabila rekan baru tersebut mengajak bersua segera di satu area.

telah banyak masalah menghilangnya seorang anak sesudah bersua dengan rekan mayanya. internet memanglah adalah penyaji informasi yang amat luas. jual hijab online tetapi tidak bermakna seluruh informasi yang di sajikan benar serta berguna. demikian, kecanggihan teknologi memanglah tidak terus-terusan bernilai positif. namun dapat juga beresiko jelek. oleh dikarenakan itu sebagai orang tua kita mesti waspada serta bertindak aktif didalam mengawasi kegiatan berinternet bagian keluarga. utamanya sudah pasti anak serta remaja kita yang sekarang ini memanglah telah akrab dengan kegiatan didunia maya. tak hanya memakai internet untuk mendukung aktivitas belajarnya, mereka juga umumnya pengguna sosial media seperti facebook serta twitter. idealnya orang tualah yang memperkenalkan internet pada anak. menerangkan segi baik serta buruknya cocok umur anak. demikian juga didalam berhubungan didunia maya. sopan santun serta norma didunia nyata mesti terus diberlakukan didalam dunia maya. jangan sempat terprovokasi untuk saling membulli serta hindari menulis status atau komentar yang menyangkut sara atau bernada rasis. orang tua juga mesti mengingatkan anak untuk tidak berikan informasi atau data pribadi dengan mendetail. jauhi mencantumkan nomer ponsel serta data pribadi orang tua. ingatkan juga supaya anak tidak sembarangan mengunggah photo atau video pribadi ataupun orang lain yang melanggar norma atau norma kesusilaan.

 sebagai orang tua kita juga mesti tanggap lihat pergantian prilaku anak serta remaja yang diakibatkan disebabkan penyalah gunaan internet. jangan sempat kita terlambat tahu apabila contohnya mereka jadi korban atau pelaku bulliying, kecanduan game on line atau menaruh video yang tidak layak dikonsumsi oleh anak serta remaja. membatasi pemakaian internet di rumah dengan menaruh pasword serta memblokir situs-situs dewasa mungkin dikerjakan. namun yang lebih mutlak yaitu membentengi bagian keluarga dengan nilai-nilai agama sebagai bekal atau tameng saat menghadapi godaan atau kejahatan yang mengintai didunia maya. beri pengertian pada bagian keluarga, bahwa teknologi dibikin untuk meringankan hidup manusia. namun ingatlah bahwa agama yang dapat menyelamatkan hidup kita. dikarenakan tiap-tiap kegiatan didunia maya tak lagi dimintai pertanggung jawaban di akhirat maya, tetapi terus diakhirat yang sebenarnya.. karena, meskipun kita tidak dapat senantiasa mengikuti anak didalam berinternet, diinginkan mereka telah mempunyai rambu-rambu saat berselancar didunia maya. hingga dimanapun anak terhubung internet, mereka telah mempunyai pengetahuan bagaimana berinternet dengan sehat serta safe. hingga mereka tidak tergoda berkeliaran buka situs-situs dewasa. tetapi, tidak seluruh orang tua melek teknologi serta informasi. ada banyak di antara kita beberapa orang tua yang gagap teknologi. namun perihal tersebut jangan sempat membuat kita tidak acuh serta tidak perduli pada kegiatan berinternet anak. oleh dikarenakan itu dibutuhkan sosialisasi berinternet yang tidak saja sehat namun juga safe oleh pihak-pihak berkenaan. karenanya ada sosialisasi tersebut diinginkan anak serta remaja lebih waspada didalam berhubungan didunia maya. materi perihal berinternet yang sehat serta safe juga pastinya diperlukan oleh beberapa guru serta kami orang tua. namun untuk anak serta remaja diinginkan mereka yang biasanya berstatus siswa atau pelajar ini dapat lebih maksimal saat memanfaatkan fungsi internet. tak hanya menambah pengetahuan serta wawasan mereka juga bisa menyalurkan hobby atau ketertarikannya didalam perihal catat menulis. mereka dapat belajar serta berlatih menulis pada situs (blog) pribadi atau memakai sarana “notes” pada facebook. untuk bagian keluarga yang telah berstatus mahasiswa dapat mengirim artikel ke website berita on line, sosial situs (blog), atau ke surat kabar. untuk yang memiliki usaha juga dapat berjualan on line serta aktivitas yang lain yang berguna serta memiliki nilai makin. pada prinsipnya sesuatu teknologi dibikin untuk berikan faedah pada manusia. tetapi jangan sempat kehadirannya justru menghindari jalinan antar sesama bagian keluarga, dikarenakan senantiasa konsentrasi berinternet melaui gadget tiap-tiap.

 belum lagi efeknya untuk mata, apabila terlampau lama berasyik ria di hadapan layar gadget. terutama untuk anak-anak. tidak heran apabila hari ini banyak anak umur sekolah dasar yang telah mesti berkaca mata disebabkan terlampau lama melakukan aktivitas di depan layar komputer, laptop atau handphone. oleh dikarenakan itu batasilah pemakaian internet atau kegiatan di depan komputer atau laptop dengan lakukan aktivitas outdoor. contohnya bermain bola, bersepeda, membaca, melukis dan seterusnya. sesekali sempatkan waktu tanpa berinternet supaya bisa bercengkrama antar bagian keluarga. bila tidak dapat, boleh-boleh saja berhubungan dengan intens didunia maya melewati media internet. namun terus janganlah lupakan kehidupan nyata serta orang-orang dekat di sekitar kita. demikian semoga jadi kepedulian kita seluruh serta selamat berinternet sehat serta safe.

Monday, June 17, 2013

jadi cantik serta sehat berkat berenang

bila olahraga jogging serta jalur cepat digembar-gemborkan sebagai olahraga murah serta berguna, anda mesti coba berenang juga lho.

berenang mempunyai rangkaian manfaat untuk seluruh tubuh. tidak cuma beresiko positif untuk kesehatan tetapi sekalian juga untuk kecantikan serta relaksasi.

seorang ahli renang bernama glen heidke, layaknya diambil dari ivillage. co. uk menyebutkan bahwa, berenang bikin seluruh tubuh bergerak tanpa terkecuali. berenang juga dengan efisien melatih pernafasan, sekalian bikin seluruh otot berlatih kurun waktu berbarengan. hingga dalam satu gerakan olahraga, anda layaknya sudah lakukan beragam gerakan lain.

dimulai dari otot bahu, otot tangan, otot dada, otot pinggul, otot perut sampai kaki, semuanya bergerak dalam olahraga renang. membakar lemak di seluruh sisi tubuh dengan efisien serta hampir tanpa rasa sakit serta memberatkan. disamping itu, berenang tidak bikin anda berkeringat serta cepat kelelahan layaknya olahraga yang lain. jika dikerjakan dalam periode waktu yang cukup lama, tak lagi berikan beban serta justru berikan dampak relaksasi serta rekreasi.

gerakan berenang ini jadi gerakan yang two in one. tak hanya pemanasan sekalian cooling down didalam air sekalian, tambah glen. inilah kenapa orang tidak jadi bahwa saat tengah berenang ia berolahraga. relaksasinya jauh semakin besar daripada layaknya beban berolahraga.

nah, jika anda pingin memetik manfaat kecantikan serta kesehatan dengan berenang, anda juga butuh mewaspadai banyak hal di bawah ini :

. yakinkan senantiasa lakukan pemanasan terlebih dulu sebelum saat berenang. tujuannya supaya otot-otot didalam tubuh lentur serta tidak sampai berlangsung kram waktu didalam air.

2. pakai swimming cap supaya rambut terus terhindar dari kering akibat air kolam.

3. amat penting juga memoleskan sunblock waterproof sebelum saat berenang, terlebih saat pagi serta siang hari. jangan sempat membiarkan kulit anda terbakar cahaya matahari.

4. sesudah selesai berenang, yakinkan keramas dengan shampoo sampai bersih hingga chlorine tidak melekat.

5. gunakan moisturizer hingga kulit tubuh tidak kering.

cantik serta sehat diperoleh dengan satu langkah gampang dalam berenang. yuk kita berenang !

sumber: vemale.com

Tuesday, February 26, 2013

Keselamatan Renang Itu Penting


kolam renang adalah fasilitas sangat aman untuk keselamatan renang. dibanding dengan pantai, sungai, waduk, apalagi danau walaupun. perihal ini karena kolam renang dibikin bedasarkan keperluan beberapa penggunannya. renang dapat didesain sedemikian rupa dengan mutu serta kapasitas yang sesuai dengan keperluan beberapa penggunanya. dari kedalaman kolam, kejernihan air, zat yang terdapat didalam kolam serta lingkungan kolam yang beri dukungan. tetapi, walau demikianlah, kolam renang tetap bisa membahayakan keselamatan.

ada sebagian kemungkinan berlangsungnya kecelakaan atau insiden yang biasa berlangsung di kolam renang seperti berikut :
lantai licin
lantai yang licin ini amat beresiko untuk beberapa pengguna kolam renang. orang terjatuh dilantai, atau anak-anak terjatuh di kolam dewasa, dikarenakan situasi kolam renang yang licin. kolam licin dapat dikarenakan sebagian jenis karena layaknya, lantai menggunakan keramik yang halus hingga saat terkena air dapat merasa licin, dapat juga dikarenakan oleh ada bekas makanan atau minuman yang tumpah serta karena yang lain.
keramik pecah
keramik yang pecah dapat membahayakan untuk pengunjung. keramik yang pecah dapat ada dibagian basic kolam ataupun tepian kolam. keramik yang memiliki bahan porselen mempunyai struktur yang amat tajam saat pecah, jika tergores keramik pecah ini tidak jauh tidak sama dengan goresan pisau. terlebih saat tengah bermain dengan air, kulit merasa tidak tebal serta amat mudah tergores.
minim pembatas / panduan kedalaman kolam
minimnya pembatas kolam dewasa dengan anak-anak dan kurangnya panduan kedalaman kolam yang tidak sama amat membahayakan keselamatan. perihal ini yang kerapkali mengakibatkan seorang perenang tenggelam.
minimnya peralatan keselamatan
peralatan keselamatan renang yang standar dipakai layaknya pelampung ban tentunya mesti ada. peralatan penerangan juga amat butuh di perhatikan jika dipakai untuk berenang pada malam hari.
untuk hindari kemungkinan berlangsungnya kecelakaan di kolam renang, alangkah sebaiknya kita lakukan persiapan seperti berikut :
yakinkan kita tahu tingkat kedalaman kolam yang dapat kita pakai.
yakinkan ada teman atau sekurang-kurangnya ada petugas penyelamat di kolam renang.
yakinkan sudah lakukan pemanasan serta peregangan untuk hindari kram di kolam renang.
yakinkan ada peralatan keselamatan renang di lebih kurang kolam, yakinkan tetap didalam situasi baik serta siap untuk digunakan
jauhi berlari-lari atau meloncat-loncat ditepian kolam, dikarenakan umumnya amat licin.
yakinkan kita senantiasa konsentrasi dengan situasi serta kegiatan renang kita
tersebut sebagian panduan keselamatan renang yang barangkali dapat kita kerjakan untuk meminimalisisr efek berlangsungnya kecelakaan di kolam renang. satu perihal yang harus kita ingat, perenang handal walaupun masih dapat tenggelam. kewaspadaan kita amat diperlukan saat ada di kolam renang terlebih saat tengah ada didalam air. semoga berguna.

takut dengan kedalaman air ? mesti..


“kok saya lantas takut ya disini, sepertinya dalam banget sih.. ”

pernyataan itu nampak dari rekan saya saat tengah menggunakan pelampung buatan dari celana panjang waktu latihan water safety di terlepas pantai marina semarang. walau sebenarnya rekan saya ini terhitung didalam katagori perenang yang baik.

apakah salah dia dikarenakan takut ?

sudah pasti tidak, apalagi kita harus takut pada laut, danau, sungai terhitung juga kolam renang. kenapa harus ? dikarenakan rasa takut dapat bikin kita lebih waspada serta waspada. keteledoran yaitu problem yang besar bila kita ada di lingkungan air.

statistik tunjukkan bahwa beberapa besar masalah tenggelam berlangsung akibat kurangnya kewaspadaan waktu ada di lingkungan air. contohnya, anak yang terlepas pengawasan waktu di kolam renang, bermain di kolam didalam walau sebenarnya belum dapat berenang, bermain di pantai dengan ombak yang cukup besar, bermain olah raga air tanpa mencukupi standard keselamatan dengan tidak menggunakan jaket pelampung dan seterusnya. ketidakwaspadaan ini umumnya timbul akibat kurangnya kesadaran serta pengetahuan dapat keselamatan diri.

sesuatu kata-kata bijak menyebutkan,

“berani bukan hanya bermakna tidak mempunyai rasa takut. berani yaitu dapat mengendalikan rasa takut”

awalannya kata-kata tersebut tidak memiliki kandungan makna apa-apa bikin saya, hingga satu hari saya lihat seorang anak melompat ke kolam didalam. waktu di air, dia segera menyelam serta berenang-renang didalam air. namun tidak berjalan lama, saat waktunya kehabisan napas barulah saya sadar nyatanya anak itu tidak dapat berenang. sesudah ditolong ke pinggir kolam, barulah saya ketahui bila anak tersebut memiliki situasi autis.

waktu itu saya memperoleh pengetahuan baru bahwa nyatanya memanglah ada orang yang tidak mengetahui rasa takut. lantas takut yaitu perihal yang perlu dimiliki oleh seluruh orang, sebagai mekanisme membuat perlindungan diri.

tetapi rasa takut yang terlalu berlebih lalu justru menghalangi kita untuk dapat melakukan aktivitas serta nikmati lingkungan air.

lantas, bagaimana langkah mengendalikan rasa takut tersebut ?

langkah yang terbaik yaitu dengan menambah pengetahuan kita perihal keselamatan di air yang meliputi perihal mengetahui potensi bahaya, mengetahui karakter air di setiap lingkungannya, serta sudah pasti pelajari renang